4 conseils pour avoir la pêche au travail

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Aujourd’hui, Delphine Dura, ergonome, nous donne 4 astuces pour avoir plus d’énergie au travail.
Elle préconise notamment de ne pas changer son rythme de sommeil, y compris le week-end, mais aussi de ne pas faire d’activités juste avant de dormir.

Elle nous conseille enfin de ne pas consommer, bien sûr, de boissons caféïnées ou énergisantes, mais surtout de pratiquer une activité physique régulière.

 

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1 Comment

  • Prudence B.

    9 avril 2014

    Merci à Delphine pour ses conseils !! C’est vrai, il y a « des choses qu’on sait et dit par quelqu’un d’autre ça donne une toute autre reconnaissance ».
    Merci aussi à toi Yannick pour cette vidéo!